久坐飞机导致水肿多久能消 久坐飞机后的水肿需要多长时间才会消失？

久坐飞机导致水肿多久能消

长途飞行中，久坐不动容易导致水肿，特别是带上了紧身衣物会更明显。水肿会给人带来不适，让人看上去更加胖乎乎。那么，久坐飞机导致的水肿多久能消失呢？以下从多个方面进行阐述。

1、飞行时间长短

飞行时间长短是引起水肿的主要因素。在短途飞行时，水肿往往会在一两个小时内完全消失。但是，如果是长途飞行，水肿可能需要一些时间才能完全消失。通常需要6-12小时时间腿部水肿才能完全消退。如果飞行时间太长，必要时还需要到医疗机构进行治疗。

2、飞行高度和气压

飞行高度和气压也会影响水肿的消退。当乘机飞行时，身体暴露于高海拔环境下，导致身体内的气压发生变化。高海拔环境下，人体周围的气压下降，血管内压和体内的气压下降，可能影响血流通畅和液体排泄。因此，在长途飞行时，尤其需要注意休息，排尿，并尽量避免过度饮用酒精和咖啡因类的饮料。

3、个体差异

除了飞行时间和飞行高度以外，个体差异也可能导致水肿的消退速度有所不同。有些人可以很快消掉，而有些人则需要更长时间。睡眠、饮食、饮水、体型、生理状况以及服用药物等因素都会影响体内液体代谢。

4、预防和治疗

为了减轻飞机水肿的不适症状，我们可以采取以下措施：

1）穿宽松的衣服和鞋子；

2）经常起身活动，进行一些简单的运动；

3）在飞行途中尽量减少饮食和饮水；

4）注意休息，以保证充足的睡眠时间；

5）配戴弹力袜，促进血液循环。

如果您发现自己水肿比较严重，可以在飞行结束后去医院进行检查，医生会根据情况制定最佳治疗方案。