着床降温 体温低持续多久 着床后体温降低会持续多久？

1、着床降温是什么

着床降温，是指怀孕初期胚胎着床时，女性体温会出现短时期下降的现象。这是由于着床后，胚胎内部分泌了大量的孕酮，使得女性体内的生理环境发生改变，导致体温下降。

2、着床后体温低持续多久

着床降温持续时间因人而异，大约会持续1-2天的时间。通常，着床后体温低于37度，时间持续2-3天，之后逐渐回升到正常水平，这是正常的生理现象，不用过于担心。

3、如何确认着床降温

为了确认自己是否发生了着床降温，女性可以测量体温，并且在月经周期中记录体温变化，查看体温图表是否有明显的下降现象。除此之外，着床后胚胎分泌的绒毛膜促性腺激素（hCG）也可以作为参考，若hCG水平升高，则表明胚胎已经成功着床。

4、如何保持良好的孕期健康

孕妇要保持良好的孕期健康，包括增加营养摄入、进行适当的体育锻炼、避免过度劳累、保持良好的心态，等等。此外，孕妇还需要定期就医进行产前检查，遵循医生的建议和指导，保证胎儿的健康发育。