孕妇服用的dha要吃多久 孕妇服用DHA的持续时间是多久？

1、DHA对孕妇的重要性

孕期对于每个母亲和胎儿而言都十分重要。DHA（Docosahexaenoic Acid，中文名为多哈六烯酸）是一种omega-3脂肪酸，它是孕妇和婴儿大脑、眼睛和神经系统的重要组成部分。DHA对于胎儿的生长发育和智力提高起着非常重要的作用，准妈妈的补充DHA可以有效降低新生儿的出生缺陷率。

2、DHA的补充方式

DHA可以食用海鱼来获取，但含量相对偏低，孕妈妈太过关注含有重金属的问题。因此，孕期就需要考虑借助如胶囊、片剂等保健品来获取。DHA产品来源多种多样，只有选择安全可靠、正规生产的产品才能更好地保证孕妇及宝宝的健康。

3、建议的补充期限

建议孕妇从怀孕的前3个月开始，每天补充适当的DHA，直至生育后。这个时间可以更具个人情况而有所不同。怀孕前三个月恰好是宝宝的大脑、神经系统等重要器官发育的生命阶段，因此，适当补充DHA非常重要。

在宝宝出生后，DHA的补充仍然十分重要，因为对于宝宝的视力、大脑发育等有重要的帮助。同时，妈妈的乳汁中含有足够的DHA，可以通过哺乳让宝宝获得足够的DHA。

4、加强营养全面发展

在孕期，宝妈们不应该只注重DHA的补充，还要注意全面均衡。孕期均衡的膳食，能够最大程度降低妊娠并发症和出生缺陷的风险。

1. 均衡摄入五大类营养素并注意各种营养元素的比例；

2. 在选食时应避免含有较高汞、铅等重金属的食品；

3. 适量补充营养素，定期进行产前检查等是保证胎儿健康成长的关键。