月子里的宝宝睡觉睡多久最好 宝宝在月子里最佳睡眠时间是多久？

1、月子里的宝宝睡眠需求

月子里的宝宝是需要充足的睡眠来促进生长和发育的，而且睡眠对于新生儿和母乳喂养是非常重要的。新生儿一天需要睡眠16-17个小时，但是由于月子里的新生儿睡眠需要分散在多个时间段里面，因此每次睡眠的时间相对较短。

宝宝在月子里的睡眠时间应该控制在2-3个小时一次，同时还要注意保证每24小时内总睡眠时间达到16-17小时。

2、宝宝睡眠姿势

宝宝在月子里的睡觉姿势也是需要重视的，在新生儿阶段宝宝的脊椎还没有发育完全，需要注意保护。所以宝宝最好采用仰卧姿势来睡觉，这样有助于减少窒息和呼吸困难等问题的发生。

同时，宝宝的头应该放在一个坚硬的枕头上，这样可以保证头的位置不变，也有助于避免脑部受到挤压。

3、宝宝睡眠环境

月子里的宝宝还需要注意睡眠环境的卫生和安全，避免婴儿猝死等意外发生。宝宝的睡眠环境应该干燥、通风、温度适宜。同时，要避免宝宝睡眠在过硬或过软的表面上，以免对宝宝的身体产生压迫。

除此之外，卧具也是需要注意的。如果使用被子，应该保证被子不要盖过宝宝的脸，以免宝宝呼吸困难。最好是用婴儿专用的睡袋。

4、母亲照顾宝宝的睡眠

月子里的新妈妈需要注意照顾宝宝的睡眠。在宝宝的睡眠时间到了之后，应该适时地将宝宝唤醒，让他进食，之后再让宝宝继续睡觉。同时，也要注意观察宝宝的呼吸是否正常，宝宝是否有踢被的行为等，以及及时换湿了的尿布。

另外，在宝宝睡眠的时候，也需要建立一个安静和平和的环境，尽量避免制造噪音和过度的光线刺激。