疲劳性骨折多久行走 疲劳性骨折行走要多久？

1、什么是疲劳性骨折

疲劳性骨折是由于长时间或高强度的体力活动引起的骨骼疲劳不堪，出现的骨折现象。多发生在跑步、跳跃、踢球等高强度运动后，表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等。

疲劳性骨折往往发生在腿部，如胫骨、跖骨、腓骨等。同时，这种骨折通常不会立即引起明显的疼痛感，而是会逐渐加重，给运动员带来不小的困扰。

2、疲劳性骨折的治疗方法

对于初期的疲劳性骨折，可以通过运动减轻或停止运动，进行局部支持治疗，如休息、按摩、理疗等方法，以便骨骼组织逐渐恢复。对于中、重度的疲劳性骨折，则需要通过外科手术来进行治疗。

需要注意的是，疲劳性骨折的治疗过程需要时间，往往需要几个月的时间才能恢复到正常。

3、疲劳性骨折康复期间的行走时间

在疲劳性骨折的康复期间，患者需要遵循医生的治疗方案进行康复训练。一般情况下，康复早期需要进行一定的运动，逐渐适应足部的负重。在治疗后期，根据患者的特定情况，医生会逐渐增加运动量、强度和时间。

一般来说，疲劳性骨折康复期间的行走时间应该是有限制的。在早期康复阶段，行走时间不宜过长，可以根据医生的建议和患者的感受逐步增加步数和时间。在后期康复阶段，一般可以逐渐恢复到正常行走时间。

4、防止疲劳性骨折的发生

为了预防疲劳性骨折的发生，运动员要注意以下几点：

① 合理安排训练强度和时间，避免过度训练；

② 合理选择运动场地和场次，尤其避免在硬地上进行高强度运动；

③ 在进行高强度运动前，进行充分的热身和拉伸活动；

④ 注意合理饮食和睡眠，保证充足的营养和休息；

⑤ 定期进行体检，及时发现和治疗骨骼疾病。