零至一岁宝宝一年要补多久钙 宝宝出生后一年需要补充多久钙？

1、零至一岁宝宝为何需要补钙

零至一岁是婴儿生长发育的重要阶段，此时期骨骼发育迅速，骨骼密度增长迅猛，钙是构建骨骼的重要成分。缺乏钙元素会影响骨骼发育，引起先天性缺钙病，增加后天骨质疏松症和骨折的风险。

2、零至一岁宝宝一年要补多久钙

宝宝每天需要1000-1300毫克的钙元素，但实际上婴儿对于钙的吸收率比成人高，因此每天不需要摄入太多的钙，一般情况下，每天500-800毫克的补钙就足够宝宝的需求了。不过，建议妈妈们最好咨询医生或者营养师给宝宝制定每日营养计划。

3、零至一岁宝宝应该怎样补钙

首先，母乳是最好的给宝宝补钙的途径，母乳中的营养成分能够满足宝宝在这一阶段的发育需求。如果母乳不能满足母婴的营养需求，可以在医生或者营养师的建议下添加奶粉或者辅食，但是要注意添加的奶粉或辅食必须符合婴儿喂养的安全规范，并且补钙的量不能超标。

其次，还可以通过给宝宝晒太阳来促进身体对钙的吸收。太阳照射宝宝的皮肤时，会刺激皮肤中的维生素D3的合成，维生素D3是钙元素的重要助手，能够促进钙的吸收和利用。

4、补钙有哪些需要注意的事项

一是避免过量补钙。增加摄入并不等于增加吸收，宝宝身体的吸收能力有限，过量的钙元素会导致钙相互作用硬化而影响代谢功能，从而产生健康影响。

二是避免钙与其他营养成分的拮抗。例如，大量的铁元素会干扰宝宝对钙的吸收，会导致钙铁不平衡的健康风险，建议避免铁过量摄入。

三是注意维生素D的补充，维生素D是钙的吸收必需因素，因此宝宝的食物中要含有足够的维生素D，或者要在医生或者营养师的指导下补充维生素D。