顺产产后要多久会恢复正常 顺产后需要多久才能恢复正常？

产后恢复期的基本特点

产后恢复期一般指产后6周到8周，也就是42天至56天，这个时间段是许多重要生理变化发生的时间段。在产后，子宫和产道需要恢复到怀孕前的状态。而这个过程需要时间，需要体内激素水平的逐渐恢复以及肌肉和骨骼的逐渐恢复。

如何帮助顺产产妇顺利度过产后恢复期

首先是正确的休息和饮食。母乳喂养的新妈咪需要加强饮食。每天早晚各吃一碗鸡汤，可以做出糯米鸡或四宝鸡，也可以加上一些山药、红枣、桂圆等调料，可以促进产妇的产后恢复。

其次是要进行适当的运动。出院后，产妇需要逐渐增加活动量。在恢复期，适当地进行一些轻柔的运动是有益的，比如散步和瑜伽等。这些运动有助于恢复子宫和盆底肌的功能，也有助于减轻疼痛和压力。

顺产产后恢复期需要注意的事项

首先要尽可能避免重物和剧烈运动，避免长时间站立或坐姿过于单一。

其次要注意防止感染。需要保持个人卫生，勤换卫生巾，尽量避免性生活等会增加感染风险的行为。

此外，顺产妇女在产后42天内仍然需要定期回诊产科医院进行检查、做恶露排空，保证伤口愈合和恶露排泄，必要时做相应的调理。