一般坐多久易得痔疮 久坐易生痔疮，该如何预防？

1、坐姿与痔疮

长时间的坐着容易引发痔疮的发生，而最容易坐出痔疮的姿势就是长时间的直坐。人类的肛门与血管相连，久坐会导致肛门附近的血流量减少，而这一区域的血液循环不畅容易导致痔疮的形成。所以建议在长时间的工作或休息时，可以适当地调整坐姿或者站立活动，以保持肛门附近血液畅通。

2、压力与痔疮

长时间的精神紧张或者长时间的用厕时间过长也容易引起痔疮的发生。前者容易造成下肢静脉曲张，后者则容易使得肛门周围的静脉承受过大的压力而导致静脉曲张进而诱发痔疮。因此平时可以尽量减少精神的紧张和保持用厕时间合理，以避免痔疮的不必要发生。

3、饮食与痔疮

长时间的坐着不活动加上不良的饮食习惯也是诱发痔疮的原因之一。久坐容易导致身体的代谢率降低，而不良的饮食习惯则容易造成肠胃负担增重而进一步使得痔疮发生。建议平时可以多吃水果蔬菜，保持肠胃健康，多喝水保持水分充足，也可以适量地进行运动，以预防痔疮的发生。

4、年龄与痔疮

年龄越大，人的血液循环和肠胃功能就越弱，也就越容易引起痔疮的发生。特别是对于那些久经坐劳的职业人士，常常需要长时间的保持同一个坐姿，自然容易引起痔疮的发生。所以特别是老年人应该注意多动身体，保持室内卫生，注意肛门卫生以及积极治疗肛门疾病，以避免痔疮的发生。