产后需要吃多久的DHA 产后DHA补充需持续多久？

1、产后需要补充DHA吗？

产后需要补充DHA，尤其是母乳喂养宝宝的妈妈更需要注意。DHA是宝宝大脑发育及视力发育的必要营养素，而妈妈产后由于喂养及照顾宝宝，往往会影响到自身的饮食营养摄入，因此需要注意补充。

2、产后多久开始补充DHA比较合适？

一般来说，宝妈产后可以在恢复期过后就开始补充DHA。恢复期因人而异，一般为产后两个月左右。如果剖腹产的话，建议等伤口完全愈合后再开始补充DHA。

另外，宝妈还应该结合自身饮食情况，合理补充含有DHA的食物，比如深海鱼、藻类食物等。

3、补充DHA的频率和剂量需要注意什么？

补充DHA的频率和剂量需要结合自身情况和营养师或医生的建议，在以下几个方面需要注意：

1）剂量：成人每日的DHA摄入量应该在250毫克及以上；

2）频率：一般来说每天一次，最好在饭后服用；

3）选择：选择高纯度、易吸收的DHA升级版，质量更有保障；

4）配合：建议配合其他营养素一起补充，如 EPA、Omega3等。

4、DHA的补充可以用多长时间？

因为DHA属于脂溶性维生素，所以过量摄入也会影响身体健康。在正常情况下，建议宝妈可以在宝宝出生后开始补充，一般在宝宝满6个月或开始添加辅食后，宝妈就可以停止补充了。

但如果宝妈的饮食中DHA摄入量有不足的情况，可以根据自身情况补充适当的剂量，但补充时间也要考虑个体差异和医生的建议。