咬肌多久能回来 “重新练练咬肌需要多长时间”

1、咬肌是什么

咬肌是位于颊 lateral芯的咀嚼肌，是人类咀嚼过程中最重要的肌肉之一。它有助于咀嚼、咽喉和发音功能。正常情况下，咬肌在咀嚼和语言过程中非常活跃。然而，当它们经历过度压力或生理疼痛时，可能会导致肌肉紧张或锁颌症，甚至出现肌肉痉挛的情况。

2、咬肌的损伤和异常

咬肌长时间的过量使用、口腔牙齿不良、紧张和不良生活习惯等因素都可能导致肌肉紧张、酸痛和不适。如果不注意观察和治疗，这些便可进一步恶化。过度使用咬肌会让肌肉变得更加粗壮，从而影响面部外观。一些人还可能感到头痛、颈痛和牙齿磨损等问题。

一些人还可能出现锁颌症状，这种异常状态在紧张和焦虑症状中比较常见。锁颌使得开口变得异常困难、痛苦、有时会出现弹响。最严重的情况下，锁颌可能导致口腔手术治疗。

3、咬肌恢复的速度

咬肌恢复的速度因人而异，可能取决于肌肉的损伤程度、年龄、健康状况、治疗方式等因素。一般情况下，较轻的咬肌损伤可以在一至两周内得到适当治疗的恢复。如果肌肉紧张比较严重，治疗时间可能会延长到几个月。如果不及时治疗，咬肌损伤可能反复出现。“待愈越久，越难愈” 这个做法是很危险的，可能会导致过度休息或残留继发疼痛等问题。

4、咬肌恢复的方法

对于轻度的咬肌紧张，可以通过休息、热敷、按摩等简单的治疗来缓解症状。对于较严重的紧张和锁颌，可能需要使用药物治疗、物理治疗（激光、电疗等）等方法。同时，还应保持良好的口腔健康习惯，注意避免粗糙、坚硬的食物和不良的咀嚼动作。在疼痛消失后，逐步引导其生活、咀嚼和语言动作恢复正常状态，有助于加快咬肌恢复的速度。