叶酸吃后多久可以吃东西 “叶酸餐后可否立即进食？”

叶酸吃后多久可以吃东西

叶酸是一种非常重要的营养物质，能够帮助维持细胞功能，提高免疫力，并且对孕妇和胎儿的健康发育也有很大的帮助。很多人在补充叶酸时都很关注一个问题：叶酸吃后多久可以吃东西？下面我们就来详细阐述。

1、饭前或饭后吃叶酸

首先要知道的是，饭前或饭后吃叶酸都是可以的，没有明确的要求。一些专家认为在饭后补充叶酸更好，因为饭后肠胃蠕动增强，有利于更好的吸收叶酸。但实际上，无论饭前还是饭后吃叶酸，只要保证适量、稳定补充就可以了。

2、叶酸和食物的