不良妊娠史叶酸吃多久 不良妊娠历史：叶酸应吃多长时间？

1、什么是不良妊娠史？

不良妊娠史指女性曾经有一次或多次孕期并发症或妊娠不良经历。这些不良经历可能包括早孕流产、异位妊娠、胎停以及妊高症等等。不良妊娠史对女性有一定的影响，如影响到再次怀孕后的胎儿健康。

2、为什么不良妊娠史需要服用叶酸？

在怀孕前和怀孕初期及时补充叶酸，可以降低胎儿发生神经管缺陷的风险。而对于有不良妊娠史的女性，由于可能存在营养不良及其他问题，其孕期需要更多的叶酸支持。此外，在孕早期就补充叶酸，还可以预防妊娠高血压症及早产等并发症。

3、不良妊娠史女性需要吃多久叶酸？

不良妊娠史的女性需要在怀孕前3个月开始补充叶酸，并持续到孕期结束，即产后。一般建议每天补充400-600微克的叶酸，可以通过食物或口服叶酸片的形式来摄入。对于有不良妊娠史的女性，建议在医生的指导下补充更多的叶酸。

4、哪些食物含有丰富的叶酸？

除了口服叶酸片外，女性还可以通过食物来补充叶酸。一些富含叶酸的食物包括绿色蔬菜（如菠菜、油菜、芦笋等）、豆类（如芸豆、蚕豆等）、坚果（如杏仁、核桃等）以及动物肝脏等。同时，叶酸易被热破坏，因此食用时不宜过分加热。