维生素e用多久合适 适合多长时间服用维生素E？

1、维生素e的作用

维生素e具有抗氧化、美容养颜、促进血液循环等多种作用。它能够帮助细胞抗氧化，保护细胞膜不受自由基伤害，延缓衰老、减轻皮肤皱纹，促进皮肤再生，还可以促进血液循环、维护血管弹性，有助于防止血栓形成，降低血脂等等。因此，维生素e在医学和美容领域中很受欢迎。

2、维生素e的用途

维生素e可以口服、外用。口服可促进血液循环，预防相关疾病，改善皮肤状态，缓解疲劳等等；外用则可以滋润皮肤，保持皮肤弹性，改善皮肤干燥、粗糙等情况。目前市场上还有很多含有维生素e成份的保健品和化妆品，可以尝试选择使用。

3、维生素e的用量

维生素e的用量应该根据个人情况和医生的建议来确定。一般情况下，维生素e的建议摄入量是每天15毫克。剂量过高容易造成中毒，产生副作用。但是，对于一些疾病或特殊情况，需要高剂量或者局部使用，应该在医生的指导下服用或使用。

4、维生素e用多久合适

维生素e的使用时间应该根据具体情况而定。对于长期缺乏维生素e的人，如老年人、油脂吸收障碍人群等等，需要长期口服维生素e进行补充，以减缓疾病进展；对于一般的保健和美容作用，可以每天坚持口服维生素e和使用含有维生素e的化妆品一段时间，一般1-3个月就可以看到效果；如果是局部使用维生素e油的话，可以每天涂抹受影响的部位直到症状缓解为止。总的来说，维生素e的使用时间应该视具体问题而定，不能过度追求效果而忽略副作用和安全问题。