流产多久以后可以游泳 多久后可游泳，注意流产恢复

流产多久以后可以游泳

流产后想要恢复身体健康，游泳是一种既能锻炼身体又能消耗能量、增强免疫力的运动方式。但流产后身体状态还未完全康复，对身体的负荷需要考虑，那么流产多久以后可以游泳呢？本文将就此问题从几个方面进行阐述。

1、流产后的身体状态

流产术后女性的身体状态与普通人相比有所不同，需要较长时间才能逐步恢复到正常状态。在流产后3天内建议完全卧床休息，2周内应该避免过度劳累，以避免引起内膜感染或宫外孕等疾病。此时，身体的免疫力较低，抵抗力较弱，游泳可能对身体负荷过大，建议等到身体状态完全恢复后再开始游泳。

2、流产方式的不同

流产分为人流和药流两种方式，二者对身体的影响程度不同。因为药流是通过吃药来引起流产，所以女性的身体相对于人流来说承受的负荷较少。根据医生的建议，药流后流产一周之内应该避免繁重和劳累的体力活动，包括游泳。人流后，需要等待到月经干净后才应该开始游泳，这样能够有效避免宫颈感染，加快伤口愈合。

3、游泳场所的安全性

流产后如果想要游泳，游泳场所的安全性也需要考虑。游泳池的水温应该保持在26℃以下，这样对身体负荷较小。另外，游泳池的清洁卫生也是关键，女性流产后伤口较为敏感，游泳池若是水质未能保证，极易感染，引起身体不适。

4、游泳方式的选择

流产多久以后可以游泳还要考虑游泳的方式和方法。流产后最好不要在深水区游泳，应该在较浅的水区内享受轻松的游泳。较大力量的踢腿和划手动作也不宜过于频繁。如果游泳时发现感到疲惫，就应该及时上岸休息，避免过度劳累，加重身体负荷。

总结

流产多久以后可以游泳是女性常常会考虑的问题，但具体时间需要根据医生的指导和个人身体状态而定。在开始游泳前，一定要注意个人身体状况，选择安全卫生的游泳场所和适合自己的游泳方式，这样才能达到锻炼身体、消耗能量的目的。