髌骨裂了多久可以好 髌骨裂损康复需要多久？

1、髌骨裂了多久可以好？

髌骨是人体最大的一个骨头，在蹲下或者跳跃的时候起重要作用。髌骨裂或者骨折是非常常见的运动损伤，而能否恢复主要看裂纹或骨折的程度。

对于轻微的髌骨裂，平均新增骨形成一定需要时间，通常需要至少6周左右才能检测出正在形成的骨组织。

然而，如果你的髌骨更加严重地裂开或骨折，恢复时间可能会更长，需要16周或更长时间。 必须意识到，对于所有的骨折或者裂开的髌骨，一段适当的时间是必要的，因为让它快速愈合可以将来避免慢性痛苦或者长期后遗症。（例如软骨磨损）。

2、如何让裂骨愈合得更快？

骨折或髌骨裂几乎会导致严重的运动障碍，使你不能像以前一样轻松地跑步、蹦迪或进行其他活动。以下是一些技术的例子，可以帮助你加速康复。

理疗和物理治疗：助理医师通过一系列手动疗法、你曾经被带去着重的肌肉和关节，比如艾灸，促进血液循环和骨骼愈合。 这些技术可以在紧张和炎症的运动器官周围释放压力。

营养饮食：喝1 - 2杯牛奶或者饮用富含蛋白质、钙、维生素D或其他与骨密度相关营养的膳食，会对骨骼健康增益 millions of millions

医生的专业建议：在特定的时间安排回诊，确认裂骨状况好转，这样医生可以推荐包括磁场和其他治疗方式的特定治疗方案。

3、什么情况下需要手术？

仅当你的裂骨或骨折伴随着其他血管或神经的损坏，或者它的确伤势太重，需要外科切除骨块之类的手术，才会有这种情况。

一般来说，如果医生能够观察到裂骨已开始愈合，但它并没有愈合完全，他们可以建议配戴石膏或者支架继续固定骨头，并让你“自愈自愈”，这样你自己可以很好地照顾裂骨，保证了完全恢复。

4、康复期间需要注意什么？

在恢复期间，你需要好好照顾自己，以加速骨骼愈合。首先，完全遵守医生的指示，不要过分运动，容易导致骨折更严重。

在恢复期间，建议遵守以下做法：

1、避免重压的活动；

2、进行有氧运动，但少于你平时的强度；

3、在恢复期间，注意加强饮食可能需要更多健康的蛋白质、钙和其他重要营养素以促进骨骼愈合。