支气管炎玩吃多久恢复 支气管炎恢复要多久？

支气管炎玩吃多久恢复

支气管炎是指支气管黏膜受到不同程度的炎症刺激而引起的急性或慢性以咳嗽、痰多、咳痰、气急为主要症状的疾病，多数患者通过饮食调理都能够缓解症状，那么从以下几个方面来阐述支气管炎怎么通过饮食调理进行快速恢复：

1、饮食平衡

由于支气管炎通常会伴随着食欲不振、消化道不适等症状，因此应尽量保证饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、牛奶、青菜、水果等。同时也要避免食用刺激性强、易刺激支气管黏膜的辛辣、烟熏、油炸等食物，如辣椒、烧烤、炸鸡、薯片等，避免饮食上的失衡影响康复进程。

2、多喝水

支气管炎的患者常常会咳嗽、咳痰，会在一定程度上消耗掉水分，而且这些症状也可能导致患者听力和喉咙的不适，因此患者应相应增加喝水的量，尽可能每天多喝水，以保证体内水分充足，加速病情的消退。

3、加强锻炼

虽然支气管炎会导致患者咳嗽不止，但长期卧床休息有悖于身体的康复，患者可以通过适当的锻炼，加快身体体液代谢，有助于支气管炎的病情恢复。对于不宜剧烈运动的患者，可以通过散步、打太极、跳健身操等轻度锻炼来保持身体健康，避免病情加重所带来的负面影响。

4、忌口

患者在康复期间应忌食对呼吸道刺激类的食物及刺激性饮料，如辣椒、胡椒粉、姜、大葱、蒜蓉、辣酱、辣油等。另外要少食气味浓、香燥、过于油煎灼的食物、如炸鸡、油炸食品、熏肉、红烧肉等。尽量少食刺激性面粉制品、但可以适当吃一些稀饭，使得身体得到营养，可以增强身体的抵抗力，加快恢复。