促进子宫收缩多久揉一次肚子 肚子揉多久可以促进子宫收缩？

1、适合揉肚子的时间

多久揉一次肚子是一个很常见的问题，但是每个人的情况都不一样，所以推荐在产后恢复期，医生或护士会根据产妇的具体情况来建议最适宜的时间。一般情况下，建议从分娩后2-3天开始揉肚子，每天3次左右，每次15-20分钟。如果产妇身体虚弱或有其他身体问题，建议在医生或护士的指导下再开始练习。

2、正确的揉肚子方法

正确的揉肚子方法非常重要，否则可能会导致子宫收缩不足或者再次扩张，产生不良后果。推荐的方法是，先将双手清洗干净，然后仰卧在床上，将双手放在肚子上，轻轻揉动。揉的时候应当放松身体，肚子略微膨胀，揉的时候要慢而稳，不要用力过猛，以免造成损伤。另外，揉肚子时应该从下到上，尽量把子宫里的淤血、残留物排除。

3、揉肚子能起到什么作用

揉肚子对于促进子宫收缩有很好的作用，可以加快产后子宫的恢复，缩短恢复期，避免更多的子宫内膜残留；同时也把产妇体内的淤血、残留物尽早排出，使身体更快地恢复到孕前状态。

4、揉肚子需要注意的事项

揉肚子虽然有很多好处，但是也需要注意一些事项。首先，揉肚子的力度要轻柔，不要用力过猛，否则可能会对身体造成伤害。其次，产妇在揉肚子的时候也应该注意自己的呼吸，放松身体，以便肚子更好地吸收和运动。最后，产妇在揉肚子的时候可以请家人或朋友帮忙，以便更加轻松舒适地完成揉肚子的任务。