取环多久才能吃也叶酸 吃叶酸前需要多久取环？

1、取环多久才能吃也叶酸的原理

色氨酸是合成叶酸的前体，取环采用荷尔蒙控制避孕的方法，它会抑制黄体素的分泌，从而让子宫内膜变薄，排卵受精过程被阻断。取环后，子宫内膜有可能受到一定程度的损伤，导致色氨酸代谢减慢，身体合成叶酸的机会也减少，所以需要延迟一段时间才能开始补充也叶酸，让身体逐渐适应。一般建议在拿掉避孕环后的第一个月开始补充营养素。

2、多久开始补充也叶酸合适？

一般建议在拿掉避孕环后的第一个月开始补充营养素。这个时间可以根据个人情况而定，如果身体情况不太好，营养不良等，建议在拿掉避孕环后的2-3个月再开始补充营养素。这是因为营养素的吸收需要一定的时间，如果身体状态不好而过早开始补充，可能会导致营养素不能被有效吸收，反而增加身体负担。

3、也叶酸的作用

也叶酸在人体中有多种重要作用，包括帮助维持正常的心血管功能、预防某些疾病的发生、促进组织修复和细胞生长、促进胎儿神经管发育等等。对于女性而言，补充也叶酸还可以预防先天性神经管缺陷等胎儿畸形发生的风险。

4、也叶酸的食物来源

也叶酸是一种基础的B族维生素，很多食物中都含有，如菠菜、花菜、豆类、柑橘等。此外，医生还可以根据病人的实际情况建议使用口服营养素（如葡萄糖酸锌片、铁锌口服液等）进行补充。需要注意的是，如果不想吃也叶酸营养品也可以通过饮食合理搭配增加也叶酸的摄入，特别是怀孕期间。