没吃吃完没多久就拉 食物过后立刻腹泻

1、饮食习惯

很多人喜欢吃辛辣、油腻食物，这类食物会刺激肠胃，导致肠胃不适，从而引发腹泻。再加上吃饭时咀嚼不细，吃得太快，这些都会给肠胃带来负担，增加肠胃负担，导致腹泻。

建议：饮食方面减少辛辣油腻的食物，多吃易消化、清淡的食物，嚼食慢些、吃得细些。

2、情绪压力

情绪紧张、压力大会引起身体紧张，产生肠胃不适症状。精神紧张时，人的自主神经处于紧张状态，肠道充血减少，肠道蠕动减少或消失，患者就出现了大便不通畅，甚至出现腹泻等不适症状。

建议：保持心情愉悦，减少情绪波动，尽量避免压力过大、焦虑、紧张等不良情绪。

3、不良生活习惯

不良生活习惯会对肠胃产生不利影响，引起腹泻。如经常熬夜、不按时吃饭等习惯，会打乱肠道的生物钟，进而减缓肠胃蠕动，造成便秘或腹泻。

建议：保持良好的生活习惯，养成规律的生活作息，按时作息，按时吃饭，保证充足的睡眠时间。

4、肠道疾病

某些肠道疾病也会引起腹泻。如肠炎、肠病、溃疡性结肠炎等，都能导致肠道蠕动功能紊乱，从而引起腹泻。

建议：若经过上述三个方面的改善后，仍存在不适症状，应及时就医，按照医嘱进行治疗。