剖腹产多久后可以凉的东西 剖腹产后多久能吃凉的食物？

1、剖腹产后可以适当食用的凉性食物

剖腹产手术后，由于身体处于恢复阶段，建议饮食应以易消化、易吸收、营养丰富的食品为主。

此时可以适当食用些凉性食物，如西瓜、哈密瓜、草莓、柿子、绿豆等，这些食物口感清爽，又含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。

不过，要注意控制食用量，避免过量引起腹泻或伤胃。

2、在恢复期中应该避免的食物

剖腹产后，由于手术切口在腹部，肠胃处于特殊状态，所以应该避免进食刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会令肠胃过度刺激，引发胃痛、腹泻等不适感。

同时也应该避免食用太重口味的食物，如油炸食品、油腻的肉类等，这些食品会加重肠胃负担，影响恢复。

3、剖腹产后可以补血的食物

由于剖腹产手术会伴随着失血，新妈妈需要通过饮食进行补血。在这方面，瘦肉、动物肝脏、黑木耳、红枣、花生、胡萝卜等食品都是不错的选择。

这些食物富含铁元素，可以帮助造血，改善贫血状况，还可以增加营养，促进身体的早日康复。

4、需要控制的食物摄入量

新妈妈在剖腹产后需要保持营养均衡，但同时也要控制食物的摄入量，避免引起肥胖或身体不适。

建议在饮食时，控制每日的热量摄入，不宜过量进食高热量的食品，如蛋糕、巧克力、零食等过度甜美的食品。

此外，还应该多食用蔬菜、水果等富含纤维素的食品，这些食品不但能够减肥，还有助于改善肠胃消化功能。