C?B片多久有效 C?B片效果持续多久？

1、C?B片的作用

C?B片是一种补充维生素C和维生素B群的营养品。维生素C可以促进铁的吸收，帮助身体吸收铁质，并可以增强身体免疫力，预防感冒等。维生素B群具有增强神经系统功能，调节新陈代谢，维护心血管健康等功效。正常情况下，人体所需的维生素C和维生素B群可以通过饮食中的蔬菜、水果、肉类等摄入，但是在特殊情况下，如繁忙工作、压力过大、运动量大、饮食不规律、饮酒等因素影响下，人体需要的维生素C和维生素B群就可能无法满足。因此，C?B片可以作为补充维生素C和维生素B群的一种选择。

2、C?B片的保质期

C?B片的保质期是指在一定的条件下，C?B片保持原有品质的时间。C?B片的保质期一般为18个月至24个月，具体保质期长短与生产厂家、包装方式、包装材料、储存环境等因素有关。

在使用C?B片的过程中，应注意保质期，不要使用过期的C?B片。一旦C?B片过期，其中的维生素成分就会大量流失，使C?B片失去原有的营养价值，乃至于质量变差或产生副作用，甚至出现不良反应等。因此，建议在购买时选购正规渠道销售，注意查看生产日期和保质期，并储存于室温下避光、干燥的环境。

3、C?B片的服用方法

一般来说，每片C?B片的维生素C含量为500毫克，维生素B群含量相应也较高，因此，建议每日服用1-2片。在饭前、饭后、晨起、睡前等任意时间都可以服用，也可以根据个人喜好和情况选择不同的摄入量和服用时间。

在使用C?B片时，注意不要过量，因为维生素C和维生素B群具有一定的超剂量作用，服用过多可能会引起头痛、呕吐、腹泻、皮肤红痒等反应。如果出现不适症状，应立即停止服用，并寻求医生的帮助。

4、如何储存C?B片

为了保证C?B片的品质和营养成分，应注意储存方式。首先，要选择干燥、通风、避光的存放环境，避免阳光直射、高温高湿等环境。其次，要注意存储位置，不要与易燃易爆物品、化学品、药物等混放。

在储存C?B片时，还要注意密封性，切勿将其暴露在空气中，否则维生素C和维生素B群会被氧化而失去营养价值。因此，每次取用后应立即重新密封并放回原包装中，或另外放入密封性较好的小罐子中储存。