跟骨骨折术后多久才不肿不痛 跟骨骨折手术后何时不疼不肿？

1、症状缓解时间随伤势严重程度而异

跟骨骨折是一种危险的骨折类型，其严重程度因人而异。较为严重的跟骨骨折会导致肿胀、疼痛、瘀伤和残疾等症状，需要进行手术治疗。手术后，症状的缓解时间随伤势的严重程度而异。一般来说，较为轻微的跟骨骨折手术后2-3周就可以缓解症状，而较严重的跟骨骨折则可能需要2-3个月才能缓解症状。

2、手术后康复方案对缓解症状至关重要

跟骨骨折手术后的康复方案对缓解症状起着至关重要的作用。在手术后的康复期间，医生会根据个人情况制定相应的康复方案，包括静止期、逐步恢复期和恢复期等不同阶段。静止期主要是保持患者平卧位休息，一般持续2周左右；逐步恢复期是逐步增加肌肉力量，加强足踝关节的伸展活动，一般持续4-6周；恢复期则是逐步恢复运动，减少脚部疼痛，加快康复进程。遵照医生制定的康复方案进行恢复，可以有效缓解跟骨骨折手术后的肿胀、疼痛等症状。

3、配合物理治疗加速恢复

跟骨骨折手术后，配合适当的物理治疗措施也可以加速康复。常见的物理治疗措施包括热敷、理疗和按摩等。热敷可以有效缓解肌肉疼痛和韧带受伤引起的肿胀；理疗可以促进血运和细胞新陈代谢，加速软组织愈合；按摩则可以放松肌肉，改善血液循环，加快康复。配合物理治疗加速康复，可以有效缓解跟骨骨折手术后的症状。

4、恢复期饮食营养丰富有助于肌肉生长

在康复期间，保持良好的营养摄入也是缓解症状的重要因素之一。食物中富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，这些营养素是肌肉生长和修复所必需的。因此，康复期间建议饮食要营养丰富，多吃蛋白质含量高的食物，例如鸡肉、鱼肉等。此外，还需要适时补充维生素和矿物质等营养素，以促进身体健康，加速康复。