孕妇生产后多久消水肿 孕后水肿何时消退

1、产后水肿的原因

孕妇在怀孕期间，由于子宫逐渐变大，压迫到静脉和淋巴管，使得这些组织不能顺畅地循环，导致体内积聚大量液体，引起轻度水肿。产后，随着胎盘的脱落，子宫缩小，对组织压力减小，积聚的液体自然要排出体外，因此产后水肿自然而然地消退。

产后的水肿还可能是因为身体内分泌激素的改变和子宫的缩小引起的，这种类型的水肿一般会在产后1-2周出现，然后逐渐减轻，后期消退也会比较快。

2、产后水肿该如何减轻

产后水肿是短暂的，但在这段时间里，影响睡眠和食欲，不良情绪也会增加，需要采取相关方法减轻。下面是几种常用的方法：

1.多喝水：保持足够的饮水量不仅可以从内部缓解水肿，还可以刺激肾脏排泄多余液体。

2.饮食控制：控制卡路里摄入量，这样不仅对产后恢复和宝宝喂养好处多多，有助于改善水肿症状。

3.多活动：催促水肿在体内循环，有利于水肿消退，同时还可以加快身体恢复，建立健康的生活方式。

4.睡眠质量：保持良好的睡眠质量，让身体有充足的休息是消除水肿的好方法，建议产妇尽量保证7到8小时的睡眠。

3、产后水肿如何判断严重程度

如果产后水肿的程度过于剧烈，可能导致血压升高，蛋白尿等情况，对产妇的健康产生危害。因此，及早检查水肿的程度就显得尤为重要。

判断产后水肿程度的方法有：测量脚踝和小腿的周长即可。如果测量后较孕前围度增加2厘米以上，就应该引起注意。 如果测量后较孕前围度增加了3度，说明体内水肿严重，需要就医处理。 此外，还可以通过检查血压、体重、尿液等指标来判断水肿的严重程度。

4、产后水肿常见误区

误区1.认为水是肝包块造成的。这种说法是不正确的，水肿是因为体内潴留水分导致的，与肝包块没有关系。

误区2.认为对产后水肿忽视不计。需要注意的是，水肿虽然是正常的生理现象，但过度的水肿会影响产妇的身体和心情，影响到母婴的健康状况，所以应该引起重视。

误区3.认为全凭时间来调理。产后水肿的自然消退需要时间，但产妇也需要积极主动调理自己的生活习惯和饮食习惯，采取上面列出的方法来加速水肿的消退。这样不仅可以减轻体液潴留的症状，还可以提高身体的康复速度。