顺产后水肿多久能恢复 顺产产妇水肿恢复：多久算正常？

顺产后水肿多久能恢复

顺产是一种自然分娩形式，对于产妇来说，在顺利分娩后，需要一定时间适应和恢复。其中，产后水肿也是一个比较普遍的问题。那么，顺产后水肿多久能恢复呢？以下从不同方面进行详细解答：

1、水肿的原因

产后水肿是由于产妇在分娩过程中，体内积累了大量的液体，加之分娩计划中的无尿3天使得体内水分难以快速排出，造成了水肿的情况。水肿除了面部、四肢外也常常出现在产妇的乳房。

产妇在月子期间需要较大能量消耗，而体液的存留会影响免疫力等身体的健康指标，因此，水肿对产妇的身体健康影响也在逐步加大。

2、对水肿的解决方案

如果产妇在一个半月内的治疗期间能够将水肿解决，通过一定的处理，使液体迅速排出，那么体内的水分并不会很快地积淀汇聚成体制水肿。其中的具体方法有：

足部疏通法

产妇可以试着将足部（特别是足底）按摩，按摩时间为10~15分钟，能够促进腰部的血液循环、腰部的新陈代谢等功能。至于按摩器可选择小吸盘、按摩棒等，以达到更好的效果。

热敷法

在日常保养期间，产妇可以使用温水热敷，可提高足部血液循环和乳腺通畅度，缓解因产后生理需求增加而引发的水肿和不适。每次热敷时间为20~30分钟，时间不能过长。造成感冒或敏感等情况要及时告知医护人员或者家人。

3、水肿的持续时间

如果产妇在月子期间膳食、精神状态、体育锻炼等方面处理得当，那么产后水肿一般在3个月内可以恢复到前期的状态。如果出现了高血压、蛋白尿等其他情况，就需要通过更专业的医疗保健等手段才能解决了。

4、如何避免水肿出现

为了避免三天无尿导致的水液积过多，可以采用改善饮食和运动等办法。保持高纤维、低脂肪的饮食习惯，避免饮用含糖饮料或者较咸的食物等等，同时保持适量的运动，都可以有助于拥有一个更好的身体状态，从而达到避免水肿出现的目的。

除此之外，还可以定期进行足浴、乳房保养等常规的产后护理，使得身体健康的指标能够有效维持，水肿的状况尽可能得到缓解。如果产妇觉得状况比较复杂，也应该及时寻求专业意见，让医护人员给予更为专业和权威的引导和建议。