清宫后一个月来月经多久备孕 清宫后一个月月经结束，需要多久才能开始备孕？

1、月经的恢复周期

清宫后一个月恢复月经是一件非常正常的事情，但是每个人的身体恢复周期是不同的。一般来说，孕妇在分娩之后第一个月内，子宫内膜会有所剥落，造成类似月经的出血。这种出血叫作产褥期出血，时间长短因人而异，但一般在2-6周内结束。随后，身体开始逐渐恢复，月经周期也会逐渐恢复。对于大部分产妇来说，月经可能会在分娩后3-6个月恢复到正常状态。

2、准备备孕的时间

月经恢复后，产妇需要适当的休息和调养，让身体逐渐恢复到受孕的状态。一般来说，建议产妇在月经恢复后等待2-3个月再进行备孕，这样有利于身体充分恢复。同时，要保持健康的生活方式，坚持规律的作息和合理的饮食习惯。此外，建议去医院进行一次产后检查，确保身体状况适合受孕。

3、注意事项

在备孕前，产妇需要注意以下几点：

1）避免一些对胎儿有影响的药物和食品，避免吸烟和喝酒等不良习惯。

2）有什么疾病，如甲状腺、心脏、肝脏疾病等，需要治疗后再进行备孕，以减少不良影响。

3）选择性生育，在年龄上也不要过大或过小进行备孕，妈妈年龄过大或过小都有可能导致不良后果。

4、月经规律的恢复

对于产妇来说，月经的规律恢复也很重要。如果月经规律恢复较好，那么备孕成功的几率也会比较高。

1）注意休息，保证充足的睡眠时间。

2）坚持适量的运动，保持身体健康。

3）根据个人情况，进行适当的补品保健，例如补充维生素、微量元素等。