乳房涨奶多久不能吃 “哺乳期多久断奶后不能吃”

乳房涨奶多久不能吃

产后乳房会出现涨奶现象，如果不及时排空，就会导致堵奶、乳腺炎等母乳喂养障碍。那么，产后涨奶多久不能吃？

1、涨奶时间和频率

在产后三四天内，乳房开始产生初乳，体内激素水平波动大，此时会出现乳房涨奶。一般来说，第二天涨奶最厉害，第三四天逐渐减轻，第五六天基本恢复正常。涨奶时，建议每次喂奶时间控制在20-30分钟，每天至少喂奶八次，以保证乳房排空，避免积奶。

2、存奶保质期

对于涨奶难以完全排空的母亲，可以通过手动挤奶、泵奶等方式将奶储存起来。但是需要注意，储存的奶应保持清洁，储存在干净的容器中，每次使用前均需要加热至60℃以上。同时，存储的奶也有保质期限制，一般为室温下4个小时，冰箱里2-3天，冷冻柜2周以上。过期奶无法喂给宝宝，也会增加宝宝感染细菌的风险。

3、涨奶异常处理

对于产后出现涨奶不排空，或排空不完全的情况，应及时求助医生或专业人士进行处理。常见处理方法包括手动挤压、乳腺按摩、热敷、冷敷等。对于存在感染症状的母亲，应及时到医院就诊，接受专业治疗。

4、定期检查

乳腺健康和乳汁质量是影响母乳喂养的重要因素，所以产后的母亲应该保持定期检查乳腺的习惯，及时发现异常情况进行处理。此外，饮食调节、适量运动、保持心情舒畅等也有助于提高母乳质量和保持乳房健康。