备孕得戒烟多久 戒烟多久才能备孕？

1、戒烟对备孕的影响

吸烟对身体有害无益，现在越来越多的人已经认识到戒烟的重要性。而对于正在备孕或者准备怀孕的女性来说，戒烟更是必须的。

吸烟会影响女性月经周期，影响卵巢功能，影响受孕。同时，吸烟也会影响男性精子的数量和质量，降低男性的生育能力。

同时，吸烟者的孩子更容易患有哮喘、肺炎、感冒等呼吸系统疾病，长期的吸烟还会增加婴儿出生时体重过轻的风险。

2、备孕人士应该选择何时戒烟

备孕的女性应该在计划怀孕前至少戒烟3个月以上，让身体充分恢复和清理吸烟对身体的影响。

对于正在进行IVF(试管婴儿)的女性来说，戒烟的时间更应该早，应在IVF环节开始前就停止吸烟。

男性备孕者也同样需要戒烟，因为吸烟会直接影响精液的质量和数量。男性如果有吸烟习惯，至少需要提前3个月戒烟，让身体充分调整和修复。

3、戒烟的方法和注意事项

戒烟是一件需要耐心和恒心的事情。如果你已经下定决心戒烟，可以采用一些方法和注意事项：

第一，自我约束和自我鞭策。做一个更好和更健康的自己，戒烟需要对自己有信仰和决心。

第二，咨询医生，把戒烟计划告诉医生。医生可以提供一些专业的戒烟建议和药物帮助，让你更容易成功戒掉烟瘾。

第三，增强其它健康生活习惯，如坚持运动、多吃蔬果等，这样也会让身体更健康，更容易摆脱烟瘾。

4、备孕期间吸二手烟的危害

备孕期间的女性不仅需要自我戒烟，还要避免接触二手烟。吸二手烟同样会对胎儿和母亲的健康造成危害。

吸二手烟的孕妇需要警惕气喘、哮喘、肺炎等呼吸道疾病的发生，而这些疾病都会直接影响到妊娠的正常进行。同时，妊娠期间吸二手烟还会增加早产的风险，使孩子出生时体重过轻。

为了保护母婴的健康，哪怕在不方便戒烟的时候也应该避免吸二手烟。