产后多久可以吃补药炖鸡 产后多久可以食用营养补血炖鸡？

产后多久可以吃补药炖鸡

产后恢复期是每个新妈妈都需经历的过程，此期间应特别注意饮食搭配，补充营养成分，帮助身体快速恢复。

1、产后多久可以开始进补

产后进补是为了帮助新妈妈尽快恢复身体健康，提高免疫力，但并不是说越早越好。建议产后6周左右开始进补，以养生汤和鸡汤为主。

基于哺乳期婴儿的考虑，产后初期尚不适宜通过饮食进补以避免对婴儿产生负面影响。所以初产妇产后半个月内不能吃鸡、鲫鱼、虾、海蜇等食品。对于二次及以上产的妇女一般可在产后7-10天后吃鸡或其他的滋补食品。

2、何时可以吃补药炖鸡

炖鸡汤是深受广大产妇所喜爱的滋补汤之一，产后多久可以吃呢？建议产后两周左右再开始适当吃一些药材炖鸡汤，这样既能滋补身体，又不会由于药材太过温热出现身体不适。当然，不同的体质和病情也需要视情况而定。

不过产后饮食进补一定要注意不要过度。一些辛辣刺激性食物和高脂肪以及高胆固醇食物要少吃或者不吃，以免引发反效果。

3、炖鸡汤用什么药材比较好

产妇在产后半年内可以多吃些类似于红枣、党参、枸杞、黄芪、淮山、当归等温补食物和粥，这些食物均属于滋阴和益气食物，可帮助强身健体。

炖鸡汤的药材选用，可以根据各自的身体状况、饮食口味和药材口感来搭配选择，以质量好，并且超市有卖的为主。

总之，在产后多久开始进补可以根据个人情况而定，但一定要合理营养，坚持适量进补，不要过度，才能让身体更快快速恢复健康。