戒sy多久开始长高 戒sy后多久能身高增长

1、戒sy多久开始长高？

很多人认为戒掉手淫后就能马上开始长高，但事实上真正的长高过程需要相对长的时间。一般来说，戒掉手淫后至少需要3-6个月的时间，才能开始看到身高的增加。

这是因为手淫会让身体失去一些重要的营养，而戒掉手淫需要时间让身体恢复营养平衡，才能真正开始促进身高增长。

2、如何更好地促进身高增长？

除了戒掉手淫，还有一些可以促进身高增长的方法，比如进行适当的运动、保持充足的睡眠、保证营养充足等。

适当的运动可以增强身体的代谢能力和免疫力。推荐的运动包括篮球、游泳、跳绳、瑜伽等，但要注意不要过度运动。

充足的睡眠可以帮助身体充分休息，让身体更好地吸收营养，从而促进身高增长。一般来说，青少年应保持每晚8-10小时的睡眠。

另外，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，为身体提供足够的能量和营养，从而促进身高增长。

3、需要注意什么？

尽管戒掉手淫可以促进身高增长，但并不是所有人都适合彻底戒掉手淫。如果切断了手淫释放情绪的途径，可能会导致情绪方面的问题，进而对身体健康造成一定的危害。

因此，我们应该理性对待手淫问题，可以适当地控制手淫频率，但不要过度或成瘾。

4、总结

戒sy多久开始长高？一般需要3-6个月的时间。除了戒掉手淫，适当的运动、充足的睡眠和保证营养充足都可以促进身高增长。但我们应该理性对待手淫问题，找到适合自己的解决方案。