噎得慌多久能好 喉咙噎住了得多久才能缓解

1、噎得慌的原因

首先要了解噎得慌是怎样的一种情况。一般来说，人在吃东西时，食物会顺着喉咙进入食管。但如果出现意外，例如食物太大、咽喉肌肉失去收缩力等，食物就会卡在喉咙处而引发噎得慌。因此，避免过大的食物或匆忙进食可减少噎得慌的发生率。

此外，喝水或者其他饮料时如果突然笑、大声说话或喷嚏等，也可能导致食物或饮料进入气管而引发噎得慌。

2、噎得慌对身体的影响

在经历噎得慌后，很多人可能会感受到胸闷、气喘、喉头刺痛等症状。这是因为，很可能在噎得慌时吸入了大量空气，导致气道过度扩张，引发不适感。此外，剧烈咳嗽也会使喉咙处肌肉过度收缩。这些不适症状一般会逐渐缓解，并在几分钟到几个小时内消失。

但对于一些特殊人群，例如孕妇、儿童、老年人等，噎得慌可能会对身体造成更严重的影响。孕妇在经历噎得慌时，可能会引发宫缩；儿童和老年人可能由于气道不畅而引发缺氧等严重后果。

3、怎样自救

当遇到噎得慌的情况时，应当保持冷静，不要过分紧张。如果能够发出咳嗽声，就应该积极咳嗽，以尽可能将卡在喉咙的食物排出。如果咳嗽无效，可以采取趴在桌子上，让自己的背部对着别人，然后由别人利用掌心或者拳头，向前方下方持续性地压迫背部，以推动卡在气管中的食物。

如果以上方式均无效，且出现明显窒息症状，就应该立即寻求急救服务。在等待救援的同时，可以继续自救，例如使用手指或用力咳嗽等方法尽可能让气道畅通。

4、如何预防噎得慌

预防噎得慌首先要做到不急不躁，不要在匆忙的状态下进食，要将食物咀嚼至细碎，并且慢慢地吃。此外，如果正在吃东西时被别人打扰，例如突然的电话铃声等，也应该先将嘴里的食物吞下，再进行其他行动。

同时，科学地食用水果和蔬菜也可以有效地减少噎得慌的风险。切块的水果和蔬菜不仅容易吞咽，而且富含纤维素，对消化和排泄也有益处。