腰间盘突出多久能缓解疼痛 腰间盘突出疼痛何时能缓解？

1、什么是腰间盘突出

腰间盘突出是指椎间盘内的纤维环破裂，导致内部髓核向外突出，刺激或压迫周围神经，引起下腰痛等不适症状的病症。

腰间盘突出多见于中老年人群，常因腰椎部位受到重复或长时间的过度使用，或者过度的剧烈运动，例如跑步、举重等，以及不良的坐姿、站姿，姿势不正确的睡眠等等。

2、腰间盘突出的缓解时间

腰间盘突出的缓解时间因人而异，需要视个体情况而定。一般来说，在初期治疗中，多数人的疼痛症状在几周到几个月之间得到缓解。如果患者保持正确的生活习惯和适当的治疗，可以进一步缓解症状，并减少症状的再次发作。

但是如果患者的症状非常严重，疼痛无法缓解，甚至影响正常工作和生活，需要及早寻求专业医生的指导和治疗。特别是患者出现下肢无力症状和排尿、排便障碍，应及时就医，以免病情进一步恶化。

3、缓解腰间盘突出的方法

对于轻度的腰间盘突出，可以通过以下几种方法缓解症状：

1、休息：在出现腰痛症状时，应当及时休息，避免剧烈的体力活动和不良的坐姿、站姿。可以采取卧床休息、保持正确坐姿、站姿等措施。

2、药物治疗：采取口服药物可以缓解疼痛，如解热镇痛、肌肉松弛剂、止痛药等。

3、物理治疗：局部应用热敷、按摩、理疗等物理治疗方法也有一定的缓解作用。

4、手术治疗：对于疼痛不可缓解、神经损伤严重等严重病例，需要手术治疗，以便达到更好的治疗效果。手术治疗通常是切除刺激神经的膨出髓核或修复破裂的椎间盘。

4、如何预防腰间盘突出

预防腰间盘突出的关键在于保持良好的生活习惯和合理的体育锻炼方式。具体方法包括：

1、注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；

2、适当改变工作环境，提高办公家具的质量，调整坐姿姿势，减少肌肉疲劳；

3、坚持适量的体育锻炼，可以增强肌肉、改善体质等；

4、注意控制体重，减轻腰部负担；

5、合理安排生活和工作时间，避免过度疲劳；

6、及时就医，避免拖延病情，导致疾病加重。