两个月的宝宝一天晒太阳晒多久 两个月宝宝需要晒太阳多久每天才够？

两个月的宝宝一天晒太阳晒多久

对于两个月的宝宝来说，晒太阳是非常重要的，不仅可以促进钙的吸收，还可以预防维生素D缺乏症等疾病，但是晒太阳的时间要注意，下面从几个方面来详细阐述。

1、什么时间晒太阳最好

在我国，早上8点至9点和下午4点至5点是晒太阳的最佳时段，这时紫外线较少，阳光中的维生素D也足够，晒太阳时间不宜过长，每次15-30分钟即可，避免中午12点到下午2点直接暴晒，这样会对宝宝的皮肤造成较大的伤害。

2、晒太阳的好处

晒太阳可以促进宝宝体内钙的吸收，有助于骨骼的生长发育，同时还可以预防维生素D缺乏症等疾病，另外，阳光中的紫外线还有杀菌作用，有助于减轻宝宝的皮肤过敏、湿疹等症状。

3、需要注意的事项

在给宝宝晒太阳之前，需要注意以下几点：

1）宝宝的衣服需要选择透气、舒适、颜色浅的衣服；

2）要避免宝宝长时间暴露在阳光下，适当安排室内活动；

3）要确保宝宝皮肤没有紫外线过敏等问题，否则不适合晒太阳；

4）晒太阳之前，可以在宝宝的面部、手臂等部位涂上适量的防晒霜，外出时要戴好遮阳帽等遮阳用品。

4、总结

晒太阳对两个月的宝宝来说非常有必要，但是需要注意适当的时间和方法，避免对宝宝的甚至是大人的身体和皮肤造成伤害。