鸡汤多久不能喝了 鸡汤应该多久喝一次？

鸡汤多久不能喝了

鸡汤是我们日常饮食中常见的一种食品，由于它具有滋补身体的作用，因此备受大家的喜爱。但是，经常喝鸡汤是否真的有百利而无一害呢？虽然鸡汤的确可以滋补养生，但是过量喝鸡汤也会给身体带来不良影响。那么，鸡汤多久不能喝了呢？

年龄和身体状况

不同的年龄和身体状况对于鸡汤的摄入有着不同的要求。通常情况下，健康人士每周最多喝2~3次鸡汤即可。而对于老年人和体弱者来说，每周喝鸡汤的次数要适当减少，以免摄入过多的营养物质而导致身体不适。此外，感冒、发热、呕吐等症状的人最好避免喝鸡汤，以免刺激身体，加重病情。

保存时间

鸡汤的保存时间也是需要注意的。通常情况下，鸡汤最好在煮好后24小时内喝完。如果要保存，最好使用密封容器存放在冰箱冷藏室中。但是需注意的是，存放时间不要过长，最好在3~4天内喝完。如果食用时间过长，鸡汤中的营养物质就会逐渐失去，而细菌也会逐渐繁殖，使得鸡汤变质发酵，这样的鸡汤就不能再喝了。

喝多了会有什么影响

喝鸡汤是可以滋补身体的，但是如果过量喝鸡汤就会产生不良影响。首先，过量的脂肪和胆固醇可能会导致肥胖、高血压等问题的出现。其次，过多的盐分也会引起血压升高等问题。最后，鸡汤中的蛋白质过多也会对人体产生负担，导致消化不良、腹泻等问题。

结语

鸡汤的确是一种营养丰富的食品，但是我们需要注意摄入量和保存方式，以免对身体产生负面影响。因此，我们要合理科学地喝鸡汤，尽量在食用时注意均衡营养，同时选择新鲜且优质的食材来制作。