打好胎多久来月经怎么办 “如何让月经更规律，胎停后几天来月经？”

打好胎多久来月经怎么办？

在女性朋友打好胎后，月经会受到影响，包括周期和量的变化。这就让不少女性很担心，不知道该如何应对。接下来，我们从几个方面详细阐述月经来潮的变化及应对方法。

1、月经周期的变化

在打好胎的一个月内，月经可能会被推迟或提前。如果月经周期变化超过7天以上，建议立即向医生咨询。一些影响周期的因素包括体重，荷尔蒙水平，焦虑情绪，卵巢功能等。一般情况下，女性经周期会在2-3个月内恢复正常。若想加速周期的恢复，可以适当多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，补充足够的营养。

2、月经量的变化

在打完胎后，月经可能会出现不同程度的量少或量多的情况。在初期一个月内，月经可能会比较少，但是这是很正常的。如果月经出现异常现象（比如长时间大量出血，或者颜色异常，呈现黑色或黄褐色），请及时到医院看诊。为了更好地进行月经护理，可以在准备怀孕或者怀孕初期的时期，根据医生的建议，先进行营养调理和健康检查。

3、月经期间应如何调理

月经期间，女性需要注意饮食和休息，保持情绪平稳。饮食上可以多吃新鲜蔬菜水果，坚果，一些富含铁质的食物，比如瘦肉，瘦鸡肉等。要避免进食盐、油腻重口味的食品以及刺激性食品，如辛辣食品 ,煎炸类食品等。同时注意保持正常的身体运动量，避免过度运动。休息方面，每天保持充足的睡眠时间，并注意减轻压力，用心安抚自己的情绪。

4、安全的避孕方法

打好胎后，女性需要采取安全措施以避免再次怀孕。女性朋友一定要了解清楚不同避孕方法的优缺点、适用对象以及注意事项，选择适合自己的避孕方法。如使用避孕套、药物避孕等，另外还可以选择口服节育药、避孕环等方式，但是这些方法都需要在医生的指导下使用。

总体而言，打好胎后，月经可能会受到影响，但是大部分都是正常的生理现象。只要注意调理饮食、保持良好心态，选择合适的避孕措施，就能够帮助女性快速恢复到正常的生理状态。