备孕夏天每天泡脚多久 夏季备孕，泡脚几时宜？

备孕夏天每天泡脚多久

备孕夫妇在孕育生命的道路上也需要注意日常保健。夏天气温高，汗水多，泡脚可以很好地缓解下肢淤血、疲劳等问题，对于备孕来说，更是有助于调节身体机能，增加怀孕几率。

泡脚的时间和温度

泡脚的时间最好控制在20-30分钟之间，可根据个人需要适当增减时间。水温以40-43℃为宜，过高过低都不适合泡脚。夏天天气较热，建议稍微低一些水温，每周至少泡脚2-3次，以达到良好的效果。

泡脚的禁忌

虽然泡脚有多种好处，但也存在不适合泡脚的情况，如患有水泡、渗出性皮炎、真菌感染等皮肤病者不宜泡脚。同时，月经期女性不宜在大腿以下部位泡脚，以免加重月经量和痛经。

对于怀孕初期和有妇科病的女性来说，也需要咨询医生后再进行泡脚。另外，以下情况也不宜泡脚：身体虚弱、体质偏寒、感冒发热、饮食过饱等。

泡脚的注意事项

泡脚时应注意水的干净卫生，以免滋生细菌引起感染。同时在水中加入一些盐、草药、精油等物质，有助于促进血液循环、消除疲劳等效果。如在泡脚时，出现胎动异常、头痛、呼吸困难以及心慌等症状时，应立即停止泡脚并咨询医生。

此外，有些人不习惯泡脚或者泡脚时间过长，容易出现头晕、恶心等不适症状。此时应及时起身走动或用凉水洗脸进行缓解。