在外面蹭蹭 多久射 出门逛街 到底几点射

1、外面蹭蹭会影响射精时间长短

在没有正式性行为的情况下，有些男性喜欢在外面“蹭蹭”，也就是手淫或者摩擦生殖器，这种行为会增加性冲动，延长射精时间。

但是，这种方式只能延长短暂的射精时间，长期如此会使身体对于手淫或者摩擦生殖器的刺激逐渐适应，最终反而会影响射精时间，甚至导致阳痿等问题。

2、心理因素对于射精时间的影响

除了生理因素的影响外，心理因素同样会影响男性的射精时间。

压力过大、缺乏安全感、疲惫不堪等因素会使男性的神经系统紧张，进而影响射精时间，这些问题需要逐个排除，使自己的心态放松。

3、合理的生活习惯对于射精时间的影响

保持合理的生活习惯非常重要。首先，保证充足的睡眠时间，保持身心的放松，这样有助于身体的恢复和健康。

其次，保持正常的饮食习惯，避免过度的饮食，特别是过于油腻或者刺激性的食物，这些食物可能会增加男性的性冲动，但是却会使射精时间缩短。同时，多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素和矿物质，对于保持男性健康非常重要。

4、如何控制自己的射精时间

要想在性行为时控制射精时间，可以采用以下几个方法。

第一，运用体位控制。采用一些可以控制性刺激的体位可以帮助男性控制射精时间，例如男上女下或者持续刺激外阴。

第二，采用分散注意力的方法。在性行为中，分心可以帮助男性控制自己的性冲动，例如思考其他事情，分散注意力以减轻性刺激。

第三，可以尝试提前搔首弄姿，加快女方性兴奋度，以达到男女共同高潮的效果。