碧生源常润茶喝了多久见效 喝碧生源常润茶多久才有效？

1、常润茶的功效

碧生源常润茶是一种针对便秘的中药茶饮，主要成分是大黄、芒硝、桂枝等。它通过温中散寒、通经活络、润肠通便的作用，可以改善肠道蠕动，增加排泄物的排出，以达到预防和治疗便秘的目的。

此外，常润茶还具有清肝明目、去热解毒，提神醒脑等多个功效。因此，适量饮用常润茶还可以起到一定的养生作用，调节身体状况。

2、喝了多久能见效

便秘的轻重程度、机体代谢情况、饮食习惯以及体质等个体差异因素都会影响碧生源常润茶的见效时间。

一般来讲，如果是轻度便秘的人，喝一到两天就可以明显看到效果；如果是经常性便秘，需要持续喝5到7天左右才能有效改善；如果属于严重便秘，可能需要持续喝半个月以上。

3、适量饮用常润茶的建议

对于便秘人士，适量饮用常润茶可以帮助缓解便秘，但是需要注意以下几点：

1. 喝茶不宜过量。每次不要超过250毫升，每日喝茶不超过500毫升，因为过量饮用可能会导致肠道蠕动过度而引起腹泻。

2. 饮用温度要适中。茶过热或过凉都会刺激胃肠，不利于身体健康。

3. 每次饮用前需要先冲泡茶，而不是直接把茶包放到杯子里。冲泡5-10分钟左右即可饮用。

4、常润茶的副作用

常润茶在正常用量下一般不会有太大的副作用，但是由于每个人的体质不同，有些人可能会出现一些不适反应，比如口渴、口干、腹痛、腹泻等症状。如果出现这些情况，需要停止饮用茶水，并且咨询医生建议。

另外，由于常润茶的主要成分是中药材，所以孕妇、经期妇女、急性病人以及过敏体质人群应该在医生的指导下使用常润茶。