做完爱多久才可以下床 从床上起来需要等待多久？

1、做完爱多久才可以下床？

这个问题似乎很难回答，因为不同人有不同的意见和做法。但是根据医学专家的建议，建议夫妻完成性行为后最好休息10-30分钟再起床活动。

在这一段时间内，人体的生理反应没有彻底恢复正常状态，过早地活动可能会造成不必要的伤害。所以在这段时间内，可以轻轻地揉揉肌肉，放松身体，帮助身体恢复正常。

2、翻身是可以的吗？

翻身或者改变姿势确实是很容易想到的事情，但是建议尽量避免。因为这样会使得血液外流，可能会造成呼吸困难，血压升高，心跳加快等恶劣反应。

此外，过早地活动可能会造成局部微小的出血，如果翻身，则可能破坏凝血作用，使出血加重。因此，在这段时间内，休息是最好的选择。

3、完全恢复需要多长时间？

虽然10-30分钟是一个比较安全的时间段，但是人体的反应因人而异，完全恢复的时间也不同。一般来说，在半小时内恢复正常的机率比较大。但是对于一些特殊的情况，如对性器官和神经有影响的疾病患者，则需要更长的恢复时间。

此外，还需要注意的一点是：性行为不仅会带来身体上的影响，还会对心理产生影响。一些人可能会因为后悔、不满意、担忧等情绪而影响睡眠。对于这些情况，需要寻求心理医生的帮助。

4、如何保持安全？

虽然在10-30分钟休息后可以活动，但是还需要注意保持安全。在起床后不要太急躁，避免突然爬起来，建议在床上先转一个大约30度的角度，然后利用床侧缘逐渐倾斜，最后站起来。

此外，需要注意的一点是：过于频繁和激烈的性行为可能会给身体带来一定的负担，所以需要注意适度。