新生儿20天 应该睡多久 新生宝宝20天需要睡眠多久？

一、新生儿20天应该睡多久

新生儿睡眠时间是很关键的，新生儿长时间安静睡眠有助于他们的身体和大脑的发育。一般来说，20天大的新生儿需要睡15-18个小时，从而获得足够的休息和恢复，让他们快速地长成。

二、新生儿的睡眠环境

新生儿的睡眠环境应当是安静、无光、凉爽、舒适和干燥的。睡觉时用柔和的光线或一盏小夜灯，能够帮助你的宝宝感觉到更安全。使用安全的睡眠用品如婴儿床垫和床上用品也非常重要，保持宝宝在睡觉时可以呼吸良好的空气。

同时，很多家长都喜欢让宝宝睡在自己的床上，尤其晚上喂奶时。但要注意选购防滚边的婴儿床，或者使用腰枕来让宝宝睡在床上，也可以避免摔落的风险。

三、新生儿的睡眠规律

建立新生儿的良好睡眠规律，是非常关键的。你需要让新生儿白天保持清醒，晚上保持安静。尽可能平稳的生活节奏和规律的生活习惯，对于新生儿的睡眠时间维持和习惯的养成都非常重要。另外在宝宝睡觉时，要让宝宝独自睡觉，不要一直陪着他，避免养成一种不正常的行为方式。

四、新生儿的睡眠之后

新生儿起床之后，可以建立一些有助于清醒和醒脑的字母游戏等活动，这些能够刺激大脑的发育，帮助他们更好地适应外界环境。需要注意的是，如果你的宝宝起床码头有一些食欲不振或者睡眠不足，可以试试抱起孩子做一些温和的瑜伽或者按摩。