72天宝宝应该睡多久 72天宝宝每日睡眠需求是多少

1、72天宝宝的理想睡眠时间

根据儿科专家的建议，72天的宝宝大约需要睡眠16-18小时，但是具体的睡眠时间还要根据宝宝的个体情况而定。有些宝宝需要更多的睡眠时间，而有些宝宝则需要少些，这需要家长根据宝宝的表现来做出判断。

不过需要注意的是，72天的宝宝的规律性已经开始出现，通常会有3-4个小时的睡眠周期，因此家长可以根据这个时间来安排宝宝的睡眠时间，保证宝宝能够得到充足的睡眠。

2、宝宝睡眠的环境

宝宝的睡眠环境也非常重要，宝宝的睡眠安排是要区分白天和晚上的。宝宝的睡眠环境要安静、舒适，让宝宝感到安心，容易入睡。可以选用柔和的夜灯或是绝缘窗帘来创造一个舒适的环境，提供安全感。

此外，为了预防宝宝翻身或是翻面导致窒息，需要家长保证宝宝睡眠的场所不要有丝毫的异物，包括枕头、毛毯等等。如果你的宝宝不喜欢在床上睡觉，也可以尝试使用摇篮或是婴儿床，让宝宝睡得更舒适。

3、睡前准备工作

睡前准备工作也非常重要，它可以帮助宝宝更快地入睡。通常这需要你给宝宝创造一个放松的环境，例如按摩、沐浴等等都可以让宝宝的身体感觉更轻松，进而促进睡眠。在使用洗浴、按摩等方式时要注意水温过热或按摩过度容易引起宝宝反感，所以做好调节掌握好时间是很必要的。

另外，如果宝宝有睡前的习惯，例如听轻音乐或是被子中夹着他自己的玩具等等，也可以在保证宝宝的安全的情况下配合睡眠。这可以让宝宝更快地进入睡眠状态。

4、随时观察宝宝的睡眠问题

睡眠问题通常是需要家长时时刻刻监测的。在72天宝宝的阶段，宝宝的睡眠问题通常是与食量、排便、不适等因素有关的。家长需要注意观察宝宝的情况，比如是否有贪睡或是睡眠不足的情况，如果存在这些情况和其它明显的睡眠问题，建议及时就医或咨询专家。

总之，72天的宝宝需要充足的睡眠来促进身体的健康发育，家长需要多加关注宝宝的睡眠需求以及睡眠环境，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。