维生素ad小孩吃多久合适 维生素AD对儿童而言的合适食用时长

维生素AD小孩吃多久合适

对于小孩来说，维生素AD的补充是必不可少的。但是，父母应该注意到维生素AD的正确补充量和时间。以下是关于维生素AD小孩吃多久合适的详细阐述：

1、什么是维生素AD

维生素AD是一种不可缺少的营养素，尤其是在儿童生长发育期需要大量补充。它可以帮助人体吸收钙质，并且对维持骨骼健康和视力有着非常重要的作用。

维生素AD主要来自于食物中，特别是富含维生素AD的动物性食品。而对于孩子们来说，由于饮食的限制，以及肠道对维生素AD的吸收能力不足等因素，需要在医生的建议下使用维生素AD的补充剂。

2、维生素AD的合适剂量

维生素AD的剂量应该根据孩子的年龄和体重来确定。在一般情况下，每日剂量的参考值如下：

• 1-3岁的儿童：400-500国际单位（IU）
• 4-8岁的儿童：600-700国际单位（IU）
• 9-18岁的青少年：900-1000国际单位（IU）

但是，这只是一个方向性的参考值。由于每个孩子的身体状况不同，所以在补充维生素AD之前最好先咨询医生的建议。而且，在任何情况下，都不应该超过每日上限的2000国际单位。

3、正确的补充时间

维生素AD最好是在晚餐后服用。这是因为维生素AD是脂溶性的，需要通过脂肪的消化和吸收才能更好地发挥作用。

此外，过量的维生素AD摄入也可能导致中毒，严重情况下还可能导致死亡。因此，一定要按照医生或者药品说明的剂量来进行补充，并且不要将维生素AD的补充作为一种长期的替代品。

4、其他需要注意的事项

父母需要明确的是，维生素AD的过量摄入是非常危险的，所以要尽量避免使用过多的维生素AD的补充剂。

此外，一些药物的使用也可能会影响维生素AD的吸收，如利福平等药物。

最后，父母应该定期带孩子做血液检查，在血液检查结果正常的情况下再进行维生素AD的补充。