睡觉前梳头梳多久最好 睡前梳头，多久最适宜？

1、为什么要在睡觉前梳头

梳头有助于清洁头发，并且能够刺激头皮的血液循环，促进头发生长。此外，梳头还能够帮助头发分泌出更多的天然油脂，保护头发免受外界伤害。所以，在睡觉前梳头是非常有必要的。

2、梳头多久最好

梳头的时间是要适当的，太短的话，梳不干净；太久则会导致头发过度脱落。一般来说，梳头的时间最好在5-10分钟之间。

同时，梳头的顺序也要注意，应该从发根开始，慢慢向下梳理，以防把结打在一起，增加头发损伤。

3、选择不同的梳子

不同的梳子有着不同的作用，选择合适的梳子也非常重要。

常见的梳子类型有：木梳、塑料梳、金属梳等。其中，木梳可以减少静电，金属梳则可以增加发根的氧气供应，有助于头发生长。一般来说，选购宽齿梳是比较好的选择，可以缓解头皮压力，减少头发损伤。

4、梳头的正确方法

梳头的方法也是需要注意的，不正确的梳头姿势容易增加头发损伤。

正确的梳头方法是：将头发分成几个部分，从后往前、从上到下慢慢梳理，每次只梳一个小部分。切忌粗暴地梳理头发，尽量使用梳子而不是用手。

此外，每周最好用梳子清理头发，将头发中的灰尘、残留物去除干净。也可以在梳子上滴上一些护发精华，有助于滋润头发。