睡觉手掌发麻多久能好 睡觉时手掌发麻该怎么办？

睡觉手掌发麻多久能好

睡觉时手掌发麻是很常见的现象，一般不必过于担心。不过，如果这种情况持续时间过长，就需引起关注了。下面从以下几个方面来详细阐述睡觉手掌发麻多久能好。

1、手掌发麻的原因

手掌发麻的原因很多，可能是因为手部姿势不正确，睡觉时长时间压迫手部神经所致。此外，一些疾病也可能引起手掌发麻，如颈椎病、神经根型颈椎病、糖尿病等。

2、手掌发麻多久需要关注

一般来说，手掌发麻仅持续几分钟到十几分钟不等是正常的，这时可以做些放松手部的动作缓解，如抬高手臂、搓揉手掌等。但若手掌长时间持续麻木，超过半小时以上，且伴有手指肿胀、发紫等不适症状，可能存在神经损伤等情况，应引起重视。

3、改变习惯预防手掌发麻

如果手掌经常发麻，可以尝试改变睡觉姿势和工作姿势，以保持手臂和手部的自然状态，减少手部受压迫的情况。此外，注意控制体重，保持正常体重也有助于减轻手部的压迫。

4、治疗手掌麻木的方法

如果手掌长时间持续麻木，可采取一些治疗措施，如使用热敷或按摩缓解肌肉，配合针灸、推拿等物理治疗配合使用。若是神经损伤引起的手掌麻木，则需到医院进行进行详细检查，并根据具体的情况制定出相应的治疗方案。

总之，手掌发麻是很常见的现象，但是如果持续时间长需要引起注意。想要保持健康的手部，还需注意平常的生活和工作中的习惯。