顺产多久就有奶水 哺乳妈妈需要等待多久才能产生足够的乳汁？

顺产多久就有奶水

对于新妈妈来说，喂养宝宝是一件十分重要的事情。但很多新妈妈对于产后多久开始有奶水这一问题存在着疑惑。事实上，开奶的时间因人而异，但大部分产妇一般是在分娩后三到五天后开始有奶水。下面，我们从几方面向您详细解释。

1、产后多久开始有奶水

按照一般情况，新生儿出生后的三到五天，新妈妈的体内荷尔蒙水平会逐渐波动，这是奶水开始分泌的信号。而在产后48小时内，母乳的分泌是以初乳的形式出现。随着时间推移，乳房就会比较充满，也就是乳房胀痛，这也是分泌奶水的表现之一。

2、如何促进分泌奶水

新妈妈在产后可以通过以下方式来促进分泌奶水：

1）及时吸奶。宝宝吸吮后，可以促进乳腺管扩张，并告诉体内的荷尔蒙分泌更多的奶水。

2）经常喂奶。一天喂奶次数越多，分泌的奶水量就越多。

3）注意饮水。新妈妈每天要饮足够的水，以维持乳汁的分泌。

4）保持乳房清洁。因为乳头有时会裂红，所以在喂奶前要保持乳房的清洁，防止细菌感染，使母乳受到污染。

3、应该怎样护理乳房

在产后，新妈妈要合理地护理自己的乳房，以保证乳房的健康，且让母乳顺利地分泌。

1）经常按摩乳房。经常按摩乳房可以增加分泌乳汁的量，同时还可防止乳头疼痛。

2）使用温水冷敷乳房。在喂奶前10分钟，将温水浸泡毛巾，然后敷在乳房上。在喂奶后，可以将冷水敷在乳房上，以减轻乳房胀痛。

3）不穿过紧的衣服。穿过紧的衣服，会影响乳汁的分泌，新妈妈应该穿舒适和松软的衣服。

4、哺乳注意事项

新妈妈在哺乳时，还应该注意以下事项：

1）交替喂奶。可以先将宝宝放在左侧喂奶，然后再放在右侧喂奶，以避免乳房过度充盈。

2）注意换乳位。因为宝宝有时会只吸同一边的奶，乳房会被穿戴压坏。所以，喂奶时可以定时交换乳房位置。

3）保持放松心情。因为压力和紧张情绪会影响分泌奶水的量，所以新妈妈应该保持放松心情。

因人而异，产后分泌奶水的时间和分泌量都是不同的，但以上概括的对新妈妈促进分泌奶水和护理乳房的方法及哺乳注意事项均是有参考价值的。