舌苔发黄多久调理好 舌苔黄如何调理？

舌苔发黄多久调理好

舌苔是口腔中常见的一种现象，它的颜色会因为饮食、内分泌、消化等不同的因素而有所不同，一般来说如果是清淡饮食、生理期、受寒等原因引起的舌苔发黄，是能够自行恢复的。但如果是由于病理原因引起的舌苔发黄，需要进行治疗和调理才能从根本上解决。那么舌苔发黄，多久能调理好？下面从饮食、生活方式和中医防治三个方面分别阐述一下。

1、饮食调理

高糖、高脂、高辛味的重口味食物容易导致舌苔发黄，因此，要想改善舌苔发黄的问题，首先应该注意调节饮食习惯。适当减少这些重口味食物的摄入，增加水果、蔬菜、清淡易消化的食物的摄入，让身体内部更加平衡，进而促进舌苔自我恢复的能力。调整饮食习惯的效果并不是一蹴而就的，需要坚持较长的时间，大约两个星期左右，才能看到明显的效果。

2、生活方式调理

除了饮食，生活方式也是舌苔发黄的重要因素之一。长时间处于高压、高强度的生活工作节奏下，容易导致舌头功能失调、口腔黏膜受损，从而导致舌苔发黄。建议适当减轻工作压力，保证充足的睡眠时间，增加适量的运动，改善身体健康状况，有益于调整身体内部的平衡，有效促进舌苔的恢复，这可能需要一个月左右的时间。

3、中医防治

舌苔发黄可能是身体内部存在病理问题的表现，需要中医调理才能够部分根治。中医防治舌苔发黄主要有以下几个方面。

（1）中药调理。中药通常会选择清热解毒、健脾胃、活血行气的药物，根据舌苔发黄的具体情况，开具符合个体情况并能够有效改善舌苔的中药方剂。

（2）针灸调理。舌苔发黄可能是由于胃肠道不良、肝胆不调等原因引起的，针灸是调理身体内部的一种有效方法，可以通过针灸调理身体内的气血循环和经络通畅情况，改善舌苔发黄的问题。

总而言之，舌苔发黄需要根据具体情况采取不同的治疗方法，如果只是因为生活习惯、饮食等原因导致舌苔发黄，可以通过改善生活习惯、调整饮食习惯的方式逐渐恢复舌苔自身的清洁度。但如果是身体内部存在问题导致舌苔发黄，就需要进行必要的治疗调理。在治疗期间，需要十分注意切忌暴饮暴食、长时间熬夜等不良生活习惯，并按照专业医师指导进行科学有效的治疗调理方案，才能够有效缓解及根治舌苔发黄的问题。