剖腹产多久彻底恢复正常 剖腹产后需要多久康复？

1、术后恢复时间

剖腹产是一种手术，术后的恢复时间一般要比自然分娩要长一些。通常情况下，术后两到四天就可以下床活动，但这并不意味着完全恢复。需要至少六周的时间来让身体机能恢复到纯自然分娩的状态。因此，建议新妈妈术后至少休息一个月以上，避免过度活动。

2、饮食调整

术后饮食调整非常重要，可以加快恢复速度。剖腹产术后前几天应该以流质饮食为主，逐渐转化成软食，越到后期，食品种类就可以逐渐增加。需要注意的是，剖腹产后由于身体抵抗力较弱，容易导致感染，所以在饮食时要避免食用油腻、辛辣食品，同时保证饮食的清洁卫生。

3、恢复运动

新妈妈术后不宜立即进行剧烈运动。在康复期内，建议进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。当身体逐渐适应轻度运动后，可以逐步增加运动强度，但要避免跑步、重力训练等过于剧烈的运动。

4、注意剖腹产切口恢复

剖腹产切口是术后恢复中重要的一环。建议每天对切口进行观察和清洁。注意保持局部的卫生干燥，避免污染，建议使用生理盐水或肥皂水清洗。如果发现有渗出液或明显感染迹象，应立即就医处理。