肌腱断了多久能长好 肌腱断裂后多久能恢复健康？

1、肌腱断了多久能长好的基本情况

肌腱是连接肌肉和骨骼的重要结构，它具有很强的抗拉强度。但是，如果扭曲或剪切力太大，肌腱就很容易被撕裂或断裂。这也是为什么许多职业运动员和健身爱好者在运动中容易受伤的原因之一。一旦肌腱断裂，肢体功能就会受到较大影响。

肌腱断裂后，需经过一定的修复和恢复才能重新恢复到以前的水平。但是，纵然肌腱断裂需要一定的恢复时间，但每个人的情况都不一样，所以不能准确给出一颗答案。具体如下：

2、影响肌腱恢复的因素

影响肌腱恢复的因素很多，影响修复速度有以下几点：

（1）伤情的严重程度：肌腱的损伤程度不同，恢复时间也不同，一般来说，损伤越严重，肌腱恢复所需的时间越长。

（2）个人身体素质：这也是一个非常关键的因素，身体素质越好，肌腱恢复所需的时间也越短。而身体素质不好的人可能会花更长的时间来恢复肌腱的功能。

（3）治疗方法：不同的治疗方法对恢复的速度也有很大的影响。比如说，接受物理治疗的人可能会恢复得更快。

3、初步恢复期

初步恢复期大约需要3到6个月，主要是肌腱的修复阶段。在这个时期，患者需要进行一定的康复训练以及身体的理疗和营养补充。营养补充可以补充一定的胶原蛋白，在肌腱修复方面有很好的效果。

同时，医生可能会为患者进行一系列的物理疗法，以帮助缓解肌肉和肌腱的疼痛，比如热敷、按摩、牵引等等。

4、后期恢复期

后期恢复期开始于6个月后，大约需要6到12个月的时间来恢复。在这个时期，患者应该进行力量练习和耐力训练。这些训练应该是逐渐增加强度和重量的，但要逐渐恢复到正常水平。

同时，医生还可能会为患者制定其他计划，比如运动和活动的限制，以确保肌腱不再受伤。

总之，肌腱断裂需要一定的时间来修复和恢复，每个人的恢复时间都不同，主要还是要注意伤情的严重程度、个人身体素质以及治疗方式等。如果你遭受了肌腱断裂，请务必通过专业的医生指导，并根据自己的具体情况恢复。