骨折多久可以抬起手 “手部骨折后多久能活动？”

1、骨折多久可以抬起手的因素：

无论是手腕还是手臂的骨折，恢复时间都受到多方面的因素影响，包括年龄、骨折类型、治疗方案等等。而无论这些因素如何，最重要的是要严格按照医生给出的治疗建议来进行治疗。

对于急性骨折，可通过手术或保守治疗来缓解疼痛，减轻肿胀，促进骨折愈合。手术后通常需要4-6周的时间才能逐渐恢复活动。保守治疗则需要更长的时间，通常需8-12周。

2、需要注意的注意事项：

骨折后的手部需要充分休息，但是过长的固定时间会导致肌肉萎缩、关节僵硬，影响骨折部位的恢复。因此，如果固定时间过长，需要逐渐恢复活动来防止肌肉萎缩。尤其是在绷带或者石膏拆卸后，切忌过度活动，应遵循缓慢、逐渐的原则，以免再次受伤。

另外，日常生活中还需要注意防止手部再次受伤。如避免搬动重物，注意手部卫生，保持手部清洁干燥，避免感染等等。

3、如何恢复手臂和手腕功能：

在骨折愈合后，并不能恢复原有的功能性。手臂或手腕部位的肌肉和骨骼可能会表现出一些削弱和僵硬，导致运动能力下降。

因此，需要进行一系列的康复训练来恢复肌肉强度和手部活动度，如通过物理疗法来促进手部恢复，进行轻度的模拟训练，等等。对于健康运动者，他们可以通过一些简单的功能性练习，如带重量的球拍，来加强手腕和手臂的力量。

4、手部骨折的预防方法：

手部受伤的预防方法可以包括以下几点：

- 手部安全带保护。在一些手工劳动中，如木工、铁工等，可以通过手部安全带来保护手腕，避免一些意外伤害。

- 使用护具。手球，拳击等需要强制性的手部护具，以确保运动时手腕不会受伤。

- 注意手部的保暖。在冬季或者寒冷的天气中，需要特别注意保护手腕和手指的温度，可以通过暖手套来保暖。

综上所述，骨折的恢复需要时间和恰当的调理，保持心态平稳，严格遵守医生的治疗方案。预防手部骨折的方法虽然看似简单，但是我们也应该时刻关注和实施，为自己的健康和生活安全着想。