防晒pa 能防晒多久 防晒PA指数能维持多久？

1、PA值介绍

PA值是指紫外线A波段（UVA）的渗透防护等级，旧版标准以PA+、PA++、PA+++三个+号表示不同防御水平，新版标准以PA++++四个+号表示极高的防护水平。而PA值与防晒时间的关系并不是很明显，它主要代表了防晒霜抵御UVA辐射的能力。因此，同样SPF值和PA值都一定场合下可以互相替代，即围绕保护皮肤的两个主要方面SPF和PA，一个环环相扣。

2、SPF值与防晒时间的关系

SPF值是指防晒霜能保护皮肤免受UVB（紫外线B波段）侵害的程度。当SPF值越高，表示皮肤在日晒照射下被烧伤时间越长，即可以增加防晒时间。但这并非等式成立。因为SPF值与防晒霜的厚度、涂抹方式、出汗情况、温度、湿度都有关，不同情况下同样的SPF值所保护的时间可能有所不同。

3、PA值和SPF值的综合使用

一般来说，我们建议选择PA值和SPF值均高的防晒霜以达到更全面的防护。但仅依据PA值和SPF值无法完全避免晒伤，定时补涂防晒霜，尽量避免高强度紫外线直射，以及采取一些内部的防护措施如穿长袖、遮阳帽等，才能更好地防晒。

4、防晒时间怎么计算

防晒时间的长短与人的肤质、天气、风力、海拔高度、疾病等有关。一般来说，身体能够承受的紫外线照射剂量是每平方厘米每分钟1（即国家标准规定的1SBD值，SBD=StandardErythemalDose，即标准潜伏疹剂量）。如果你所处的地方的紫外线照射量是每平方厘米每分钟4SBD，那么防晒霜的SPF值为15，把这个数值乘以每个人皮肤面积（大约为2平方米），得出一个人在一个小时内用SPF为15的防晒霜涂抹全身可以防御的时间为120分钟，这样大约2小时后你就需要重新涂抹防晒霜了。