巩膜外垫压术得多久 巩膜外垫压术需要多长时间？

巩膜外垫压术得多久

巩膜外垫压术是一种通过按摩眼部巩膜外侧来疏通眼部淋巴，促进眼部循环的方法，对于改善眼部疲劳、浮肿等问题有良好的效果，但很多人都想知道这种方法要持续多久才能看到效果，下面将从不同的角度对此进行阐述。

1、起效时间

巩膜外垫压术属于对眼部进行淋巴排毒和循环调理的方法，所以在进行短暂的按摩后，就可以有一些明显的效果。可以适当缓解眼部疲劳、消除眼部浮肿等问题，但是这种效果只是短暂的。如果想要长期改善这些问题，需要坚持每天进行巩膜外垫压术，配合眼部运动和适量休息以及饮食调理等，才能达到长期的良好效果。

2、需要坚持多久

对于巩膜外垫压术而言，持续时间并不是关键，关键在于坚持。每次按摩的时间建议不要太长，一般在5-10分钟左右即可。而持续时间则要根据自身问题的严重程度和身体状况而定。一般来说，如果想要在短时间内明显改善眼部问题，建议每天早晚进行巩膜外垫压术，并坚持至少一个月。如果是为了保持眼部健康，可以在每天最忙碌的时刻进行短暂的按摩，十分三分钟左右即可。

3、注意事项

在进行巩膜外垫压术时，需要注意以下几点：首先，在进行按摩前先在眼周暖敷几分钟，然后轻轻拍打眼部，以使眼部血液循环畅通；其次，在进行巩膜外垫压术时，不要用力按摩，以免损伤眼部组织。建议使用中指和无名指，轻轻按摩即可。最后，千万不要长时间盯着电脑或手机屏幕，同时还需要合理安排眼部休息时间和睡眠时间，才能达到更好的效果。

4、总结

巩膜外垫压术是一种简单有效的眼部保健方法，如能正确、合理地应用于日常生活中，对于改善眼部疲劳、浮肿等问题有良好的效果。需要注重坚持，由于每个人眼部情况不同，所以持续时间需根据个人情况而定。同时还需要注意正确的按摩手法，以免损伤眼部组织。